牙齿变白的小妙招包括定期刷牙、使用牙线、漱口水等，具体效果可能因人而异，且并非所有方法都适用于所有人群。
1、定期刷牙：每天刷牙两次，每次至少两分钟，可以有效去除牙齿表面的污渍和食物残渣，保持牙齿清洁。建议使用软毛牙刷和含氟牙膏，以减少对牙齿的磨损并保护牙釉质。
2、使用牙线：牙线可以清除牙齿间隙中的食物残渣和牙菌斑，这些地方是牙刷难以触及的。定期使用牙线有助于保持口腔的整体清洁，进而使牙齿看起来更白。
3、漱口水：使用含氟漱口水可以帮助防止龋齿和牙菌斑的形成，同时还能去除牙齿表面的部分污渍。但请注意，漱口水并不能替代刷牙和牙线的使用。
4、饮食调整：减少摄入易染色的食物和饮料，如咖啡、红茶、红酒、烟草等。这些食物和饮料中的色素容易沉积在牙齿表面，导致牙齿变色。
5、专业美白产品：在牙医指导下使用专业美白产品，如美白牙膏、美白漱口水或美白牙贴等，通常含有能够去除牙齿表面污渍和深层色斑的成分，但具体效果可能因个体差异而异。
6、洗牙：可以去除牙菌斑、牙结石等顽固污渍，使牙齿恢复自然色泽。
在选择牙齿美白方法时，最好先咨询专业牙医的意见，并根据自身情况制定合适的美白计划，从而避免对牙齿造成不必要的伤害。